趣赢娱乐靠谱-素食主义养生

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趣赢娱乐靠谱,素食主义是一种饮食的文化,实践这种饮食文化的人称为素食主义者,近年来,由于宗教信仰和生活水平的提高,使得素食越来越成为一个全球时尚的标签,素食已经成为一种全新的环保健康生活方式。

严格素食者:不食用动物的肉,包括肉类、禽类、鱼类(或海鲜),也不食用来自动物身体的物品,比如蛋类、奶类。一般来说,严格的素食主义者不食用蜂蜜,也拒绝非植物性地食用来源于动物身上的制品,如皮革、丝绸、羽绒、骨胶等。

人体所需的七大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、纤维素。即使素食主义者不食用肉类,但是从丰富的菜肴中还是可以从食物中获取生命活动中需要的营养物质。

体重较轻,腰间的赘肉和体内脂肪的储存较少,利于保持纤细轻盈的身材;降低胆固醇含量,血液中胆固醇含量较多会造成高血压等中老年常见病;素食主义者饮食中膳食纤维占比含量较高,有助于肠道健康。